CHẠY ĐÚNG TƯ THẾ TRONG SUỐT ĐƯỜNG ĐUA QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO?

Luyện tập kiên trì và chuẩn các dụng cụ hỗ trợ trước mỗi cuộc đua là điều cần thiết để có thể hoàn thành một đường đua dài.

Tuy nhiên có một điều rất khó để bạn tự nhận biết và điều chỉnh đó chính là tư thế chạy. Từ những lúc bắt đầu những buổi chạy nhẹ nhàng, đường chạy ngắn (5km trở xuống) các runner thường quan tâm nhiều hơn đến dinh dưỡng, thời gian chạy, số kilomet và tốc độ.

Nhưng sự thật rằng những tư thế chạy chưa đúng, những chuyển động nhỏ chưa chính xác được lặp đi lặp lại trong suốt khoảng thời gian dài sẽ tạo nên những chấn thương sau đó. Nhất là các giải chạy dài liên tục đòi hỏi không chỉ kỹ thuật mà còn dáng chạy tối ưu nhất.

 Tại UPFIT, chúng tôi đem đến cho bạn bài kiểm tra phân tích dáng chạy phù hợp được sử dụng công nghệ AI độc quyền. Bạn sẽ được các HLV chuyên nghiệp từ UPFIT đánh giá tổng quan về cơ thể, cùng trao đổi các vấn đề bạn đang đối mặt.